Diyet listemin dışına çıkmıyor, diyetisyenimin önerdiği şekilde listedekileri yiyor, bol bol açık hava yürüyüşü yapıyorum.
Evdeki 4 nüfusun 2 si yatak döşek bir halde yatıyor. 3. nüfus olan bendeniz, yatmamak için direniyor, 4. nüfus olan eşim, şimdilik sadece boğaz ağrısı deyip, olayı tamamen görmezden geliyor :) Bol bol tavuk suyu çorba, taze sıkılmış meyve sebze suları, her zamankinden fazla su, biraz da bağışıklık güçlendirici eşliğinde devam ediyoruz virüslü hayata (:
Ama ben hastalık falan dinlemedim bugün. Bu güneşli havada hasta da olsan yürünür dedim. İyi ki de öyle yapmışım, harika bir hava vardı (soğuk olmasına rağmen); kulağımda müziğim, boyunluk takıp, ağzımı burnumu da koruyunca soğuktan, süper keyifli bir 4km yürüdüm.
E bir de böyle muhteşem bir yürüyüş parkuru olunca, evde nasıl durulur , siz söyleyin. (:
Şimdi, şu güzelliği işlemeye devam edeceğim ben. Umarım siz de ; benden özenir de kendinizi mutlu edecek birşeyler yapmak için kendinize zaman ayırırsınız.
Motivasyonuna bayıldım! Hastalığımla beraber spor üyeliğim bitti, ama üç dört güne ben de ayaklanıp, üyeliğimi yeniliyorum ve hemen sağlıklı hayatıma dönüyorum ((:
YanıtlaSilEllerine sağlık!
İremcim, bir motivasyon yaratmak şart, yoksa hayat fazla durağan... sana da geçmiş olsun...
YanıtlaSilumarım en kısa zamanda sahalara dönersin (:
sevgiler